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Já tem muita gente confirmada, lá
no Síndrome de Estocolmo.
É um belo tema para se pensar, debater, incentivar...
Tem um blog que fala tudo sobre unhas: Apenas Unhas
Tenho observado minhas amigas e elas aderiram às unhas decoradas! É bonitinho!
Eu uso as minhas muuuuito curtas, porque elas quebram com a maior facilidade! Às vezes arrisco uma corzinha!
Pois é... fala-se de tudo, nesse blog (e na Internet)!! Heheheheh!
E tem um detalhe: eu costumo observar as mãos das pessoas... Sempre! E implico, dependendo da mão... Isso é normal?? Oh, céus!
Férias, nas Cordilheiras: eu (com 6 anos), minha avó Electra (com óculos de gatinho), no colo dela meu primo João Luis, depois minha prima Carmem Luiza, minha tia Iza e minha mãe. Verdadeiras garotas propaganda das Sandálias Havaianas!
"As únicas que não deformam, não soltam as tiras e não tem cheiro!"
"Há mais de quarenta anos no mercado, as sandálias havaianas foram inspiradas nos calçados japoneses. Quando surgiram, em 1962, eram usadas mais por mulheres do que por homens. Na década de 70, com toda aquela revolução cultural, os homens despiram-se do preconceito e vestiram as sandálias. Na década de 80, ainda não passava pela cabeça de muitos que as Havaianas se tornariam fashion, mas, a década de 90, que retomou muita coisa dos anos 70 (quando as Havaianas eram cool) trouxe as sandálias de volta."
Alimentos que queimam calorias:
"Parar de comer para emagrecer é uma velha prática que não dá muito certo e ainda prejudica a saúde. Mas que tal fazer o contrário, comer para queimar calorias e de quebra mandar uns quilinhos embora? Não é magia, mas sim a propriedade de certos alimentos chamados de termogênicos.
- Quando digeridos, esses alimentos aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer - explica o cardiologista especializado em nutrologia e medicina biomolecular Sérgio Puppin."
Alguns termogênicos:
Pimenta Caiena (pimenta vermelha): aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena, aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo trabalho evidenciou ainda sua propriedade de retirar gorduras das artérias. Quantidade: 3 gramas ou 450mg (cápsulas), 2 vezes ao dia.
Gengibre: aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá, 3 vezes ao dia.Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta. Pode também ser consumida em cápsulas de 500mg, 3 vezes ao dia, no entanto a melhor forma é ao natural.
Vinagre de maçã: Um “cocktail” de 1 1/2 colher das de chá na água, 2 vezes ao dia, inicialmente pela manhã, e posteriormente, durante uma das refeições, pode diminuir a circunferência abdominal em 2,5 cm em dois meses. Em quatro meses, 5 cm. Depois, o organismo “cria resistência” e é aconselhável interromper a seqüência a cada três semanas, descansando uma. Mulheres que apresentam infecção por monilia (cândida albicans), devem evitar o consumo de vinagre.
Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de “líquidos” e aumenta a energia do organismo. Além disso, funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes(como salmão e sardinha), semente de linhaça (misturar duas colheres de sopa a vitaminas, salada de frutas, saladas etc).
Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima gorduras. Beba diariamente 1 xícara de cinco a 10 minutos antes das refeições.
** Para fazerem efeito, os termogênicos devem ser introduzidos com regularidade no dia-a-dia.
Dicas:
-> "Há algumas medidas que queimam calorias sem nenhum sacrifício.
Por exemplo, água gelada!- Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna - conta Sergio Puppin.
Ele acrescenta que pegar sol sem filtro solar até às 10 da manhã e após cinco da tarde, e dormir em um quarto bem escuro, libera o hormônio MSH (hormônio estimulador de melanócitos), que queima gorduras.
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-> Faça cinco ou seis pequenas refeições ao longo do dia. Toda vez que você come, o corpo gasta calorias extras para digerir e metabolizar os alimentos ingeridos. E como sabe que vai receber o combustível necessário na hora e na medida certa, não tem motivos para estocá-lo em forma de gordura.
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-> Conheça outros segredos revelados pela nutróloga Tamara Mazaracki:
• No café da manhã, prefira uma xícara de chá verde. E lá pelas 10 horas, tome um copo de chá mate.
• Ponha vinagre de maçã na salada, capriche no alho ao temperar e, quando o prato estiver pronto, pingue gotas molho tabasco.
• Um pedaço de coco no lanche da tarde é sempre bem-vindo. Não esqueça do cafezinho no intervalo entre as refeições e da canela na sobremesa.
• Acrescente 1 colher (de café) de guaraná em pó em qualquer item do seu café da manhã.
Leia também:
Magra para sempre com a dieta antiinflamatória
Dieta Já / Saúde / Feminíssima
"Desejo que você seja livre, seja forte, seja você mesma.
Seja feliz, seja orgulhosa de ser mulher, seja amada e amorosa.
Viva entre flores, rodeada por águas correntes.
Viva ao calor do sol, respirando ar puro, nutrida pela luz da lua e das estrelas."
Achei estes desejos tão lindos... Não sei o autor, mas é o que desejo para a Bonnia!
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"A maior entrega se faz quando me aninho mansamente no espaço macio entre o pescoço e o peito dele e apenas fico, sem necessidade de palavras.
Intimidade é o momento no qual silencio a mente (e o mundo) e repouso a cabeça na parte mais fascinante e suave do corpo masculino: o ombro do homem que amo."
Ouvindo My Way!!
(Vai abrir com o Windows Media Player)
Ilustração: Raquel Marín / Texto completo: Revista Criativa
Cabelos esvoaçantes e muito frio. Rio Branco, Uruguai.
Muitas lojas novas. O velho e irresistível queijo Conaprole também.
E panchos. Cerveja Patrícia. Chocolates... Bom como sempre.
*** Conheça este blog: Turismo e Aventura, com muitas dicas de viagens para o Uruguai.
*** Outros posts do Roccana sobre Jaguarão e Rio Branco.
Que todos os teus desejos - patifes ou não - se realizem!!
já passei este dia de todos os modos. viajando sem destino. trabalhando. na cama, doente. na cama, sã. fazendo 24 horas de festa. recebendo amigos. pagando mico. saindo sozinha. vendo 3 filmes seguidos. comendo uma torta especial de morango. caminhando em Buenos Aires.
de presente eu aceito quase tudo: beijo, abraço, cartão virtual, lembranças, desejos patifes, ticket-refeição. só não vale bife de fígado, perfume doce e, por favor, chateação."
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Quando penso que uma palavra
Pode mudar tudo
Não fico mudo
Mudo
Quando penso que um passo
Descobre o mundo
Não paro passo
Passo
E assim que passo e mudo
Um novo mundo nasce
Na palavra que penso
Alzira Espíndola e Alice Ruiz
"...você vai ter que encontrar
aonde nasce a fonte do ser
e perceber meu coração
bater mais forte só por você
o mundo lá sempre a rodar,
e em cima dele tudo vale
quem sabe isso quer dizer amor,
estrada de fazer o sonho acontecer"
Milton Nascimento
Orgulho enorme dos lavrenses Guto e Gujo!
Ouçam o público cantando a música inteira! É de arrepiar!
Estas músicas, ditas "nativistas", que o Gujo, o Marenco e o Guto compõem me fazem sentir verdadeiramente "parte" de um lugar e de uma família.
Orgulho enorme dos meus primos queridos!! (Falei neles num dos primeiros posts deste blog!)
Gravada no Teatro 7 de Abril, em Pelotas /Luiz Marenco/Participação Gustavo Teixeira!
Achei as respostas de quem eu indiquei tão interessantes que decidi postar aqui:Isa
"Pensei, pensei, pensei.
Demorei para chegar a uma conclusão.
Tudo que eu pensava parecia que era qualquer coisa, menos eu!
Mas acho que cheguei a algo razoavelmente honesto:
Minhas 3 alegrias:
1) Sentir a transcendência, a partir da arte, da poesia, da musica, da literatura, do silêncio, do mar, do azul. E poder trabalhar com isto!
2) Sentir como minha capacidade de amar aumentou depois que tive meus filhos, e poder compartilhar da alegria das crianças descobrindo o mundo, em especial o Pedro e o Gabriel.
3) Sentir que meu amor pelo Paulo se modifica, se intensifica a cada dia.
Os meus 3 medos:
1) Ter ferido alguem sem querer
2) De não ter dito suficientemente aqueles que amo como eles são importantes na minha vida
3) Ter sido injusta
As minhas 3 obsessões:
1) Ser fiel à minha própria verdade interna, do que eu acho verdadeiro e justo.
2) Transcender o cotidiano.
3) Trabalhar. E aprender sempre.
Meus 3 objetivos:
1) Realizar minha verdadeira missão de alma.
2) Manter a fé e acreditar sempre.
3) Cortar da minha vida tudo que não me serve.
3 fatos surpreendentes sobre mim:
1) Que não durmo uma noite inteira há seis anos (desde que o Pedro nasceu!)
2) Que consigo manter um blog, com tudo o que eu faço todos os dias!
3) Que acordo mais cedo todos os dias só para ter tempo de tomar chimarrão!"Renata:
"Como sou muito ignorante e não sabia o que era meme, fui pesquisar sobre o assunto. Meme “é tudo o que se aprende por cópia a partir de uma outra pessoa. Desde coisas simples, como comer usando talheres, até ações mais complexas, como escrever textos excelentes em blogs. Resumindo ao máximo, alguém faz, você vê, gosta e copia. Outras pessoas vão ver você fazendo, também gostarão e copiarão. Desta maneira, a evolução de um meme é quase sempre viral e exponencial”. (Essa frase eu fiz um meme de um site por aí que esqueci qual é.)Minhas três alegrias:
1) Ser mãe
2) Ter consolidado um lar baseado no amor e no respeito
3) Conseguir enfim ser funcionária pública federal, hehehehehe (esse foi o mais "difícir"!)
Meus três medos:
1) Inverter a ordem natural das coisas onde filhos morrem antes das mães
2) Da força da natureza, ou seja, furacões, tsunamis, terremotos etc...
3) Ficar inválida ou alguém que eu ame ficar inválido
Meus três objetivos:
1) Criar meus filhos de modo que eles consigam ser pessoas de bem e realizados na vida
2) Ter saúde e conforto financeiro para aproveitar minha vida em todas as etapas
3) Escrever e publicar meus livros
Minhas três obsessões:
1) Pânico de incêndio e ventania (É mais forte do que eu! Fazer o quê?)
2) Mania de acender luzes indiretas e odiar iluminação direta ou lâmpadas fluorescentes brancas
3) Mania de analisar a decoração das casas por aí e modificar a minha a cada seis meses
Três fatos surpreendentes sobre mim:
1) Querer na verdade ter quatro filhos ao invés de dois como ficou decidido que será
2) Querer fazer doutorado quando meus filhos forem estudar fora
3) Ter carinha de 20, apesar de estar completando 30 anos daqui uns dias (hihihi. Esse foi brabo!)"Cíntia
"me lembrei na minha época de primeiro grau, fazíamos aqueles questionários, nuns cadernos grandes, onde cada um respondia as nossas perguntas. o duda diz que aquilo só servia para uma coisa: sondar os guris e saber se eles tinham namorada e o que achavam da gente. não acho que fosse assim.
esses dias achei um antigo questionário meu. meu irmão era bem pequeno e respondeu. na pergunta 'o que achas de mim' ele escreveu 'gorda'. ahhh... essa minha mania de dieta deve ter uma raíz aí...
- as minhas 3 alegrias
1. a família
2. minha casa [quando está limpinha e arrumada!]
3. tomar café da manhã [amo essa parte do dia]
- os meus 3 medos
1. alzheimer... esquecer da vida
2. não ter tempo de fazer tudo antes de morrer
3. injeções
- os meus 3 objetivos,
1. ser feliz
2. fazer feliz
3. aprender a fazer cookies [essa é pra divertir mesmo. os maiores objetivos são os dois. mas é verdade: as receitas de cookies eu não consigo acertar]
- as minhas 3 obsessões
1. nunca deixo o volume no número 13
2. na fila do super eu arrumo as mercadorias que estão nas caixas trocadas, tipo bombons e chicletes...
3. checo meu e-mail a cada 20 minutos
- 3 fatos surpreendentes sobre mim.
1. eu tomo café sem açucar
2. durmo cedo
3. adoro acordar cedo"Elza
"Para atender nossa amiga eu fiquei pensando em coisas profundas e cheias de significados, mas descobri que tem coisas prosaicas e simples como uma fatia de pão com manteiga ou uma borboleta voando que preenchem os requisitos do meme.
Assim, aqui estão minhas 3 alegrias:
Chegar em casa; ganhar um processo; ter dinheiro na conta corrente
Meus medos:
Ficar inválida; não ter meios de me sustentar; borboletas
Meus objetivos:
Escrever um livro; voltar ao mercado de trabalho; ver meus queridos reunidos na mesma sala e em paz
Minhas obsessões:
Meu Pai; pão fresco com manteiga; meus bichos
Fatos surpreendentes:
Não sei perdoar; não oro; ronco alto e forte"
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