Superando o "efeito sanfona"

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Para vigiar teu peso e acender um alerta quando a balança oscilar?

Pois é.

Desde que decidi lutar contra o efeito sanfona, que me acompanha desde sempre,

acostumei a me pesar todos os dias. 

Hoje, 24/07/2026, está fazendo 8 meses que comecei a emagrecer.

Estou perto de eliminar 30 kg, mas, no último mês o esforço foi para não ganhar peso!
Senti muita vontade de comer doces e tem sido difícil resistir.

Pensamentos do tipo "só hoje", "só um pouquinho", "não vai fazer diferença", 

insistem em surgir em vários momentos.

Mas consegui manter o peso de junho, que é o mais importante, nesse momento.

Vou continuar atenta.

Um mês de cada vez, sem tirar o olho da balança e feliz com o que vejo no espelho.